Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Głównym problemem w kolanie skoczka jest uszkodzenie więzadła rzepki. Proszę skontaktowac się z fizjoterapeutą, który popracuje nad przywróceniem równowagi mięśniowej (delikatne rozciąganie mięśni: czworogłowego, kulszowo-goleniowych i mm łydki), poprawi propriocepcje stawu kolanowego
oraz wzmocnieni mięśnie pośladkowe. Można też skorzystać z kinesiotapingu- specjalnego plastrowania w celu zmniejszenia dolegliwości bolowych.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć to kolano skoczka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy nie można ćwiczyć przy kolanie skoczka? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Kolano skoczka a leczenie komórkami macierzystymi – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Leczenie ostrogi piętowej zabiegami, masażem – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni ud – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ból pięt przy ostrogach – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak usprawnić kolano po urazie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból pięty i ostroga piętowa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kolano skoczka a bolesność – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Schodzenie się rzepki kolanowej do zewnątrz – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności
Intensywny wysiłek, uraz czy zwyrodnienie stawów?
ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu