Maksymalne rozprostowanie kręgosłupa

Witam mam zauważyłem że im dłużej się mierze tym jakby wyniki tego mierzenia stają się niższe ma związek z zmęczeniem kręgosłupa zadaje to pytanie ponieważ zależy mi na jak najwiekszym rozprostowaniu swojego kręgosłupa startuje do żandarmerii wojskowej i muszę spełniać odpowiednie kryterium a i miałbym pytanie czy są jakieś możliwe ćw na maksymalne rozprostowanie kręgosłupa aby do mierzenia Stanąć w jak najlepszej postawie dając najlepszy wynik mam na myśli tutaj skorygowanie kręgosłupa.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia RTG kręgosłupa Kręgosłup

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Magdalena Mroczek

79 poziom zaufania

To prawda, że wyniki pomiaru mogą się nieco różnić tzn. człowiek wyższy jest rano niż wieczorem i ma to związek z pewnego rodzaju "zmęczeniem" kręgosłupa. Ćwiczeniami "rozciągającymi" kręgosłuup mozna w pewnym, ale w bardzo niewielkim stopniu "wydłużyć" kręgosłup.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wydłużyć kręgosłup? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Rozciągające ćwiczenia na kręgosłup, aby urosnąć – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Jak skorygować swoją wadę kręgosłupa? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Co może znaczyć takie strzelanie w mostku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy te bóle w klatce mogą pochodzić od kręgosłupa? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
Przepuklina kręgosłupa i kręgozmyk – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy operacja kręgosłupa wyklucza ze starań o pracę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jaki sport wpływa pozytywnie na lędźwiowy odcinek kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy można ćwiczeniami naprawić pion kręgosłupa? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

artykuły

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn

Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu

Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu

Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Skolioza • Lordoza • Operacje kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Operacja złamania kręgu • Przepuklina kręgosłupa • Artroza • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Tomografia komputerowa • Młodzieńcza kifoza • Złamania miednicy • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lumbago • Endoproteza stawu biodrowego

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Rozciąganie ramion • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Każda godzina biegania to dodatkowe 7 godzin życia • Metamorfoza Agnieszki Kotońskiej z Goggleboxa. Schudła 30 kg • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę • Kręgosłup lędźwiowy • Ćwiczenia rozciągające na bolący kręgosłup

Ozone Glukozamina • Glukozamina 1000 mg + Chondroityna 500 mg • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Isostar koncent.dla sport./lemon/ • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 6 • CURAPROX DF 833 Nitka zębowa • SCHOLL klapki Fitness Pebble granat, r.40 • Test FOB Easy Know "One step" - płytkowy

Jakie badania wykonać przy pisku w uchu? • Czy mogę wybrać rodzaj badania obrazowego? • Jakie badania trzeba wykonać przy omdleniach? • Na co wskazuje wynik MR kręgosłupa lędźwiowego? • Jak analizować ten wynik rezonansu magnetycznego głowy? • Jak interpretować otrzymane wyniki rezonansu? • Czy ten opis w badaniu rezonansu magnetycznego z kontrastem powinien mnie martwić? • Czy można zrobić rezonans magnetyczny piersi w tej sytuacji? • Czy węzły chłonne są powiększone z powodu przegrody nosa? • Co robić z tym bólem głowy po takim urazie?

Lek. Damian Bartkiewicz – Ortopedia, Zalasewo, Poznań • Marian Dubniewicz – Ortopedia, Wrocław • Lek. Krystian Kwas – Ortopeda • Lek. Paweł Tański – Ortopeda, Giżycko