Jak najbardziej, normalne funkcjonowanie przy niedoczynności tarczycy jest możliwe. Udowadnia to wiele pań, zmagających się z tym problemem. Zwłaszcza, jeśli jest się świadomą osobą, tak jak Pani, można odpowiednio wcześnie zapobiec negatywnym konsekwencjom schorzenia.
Powinna Pani bardziej niż inne osoby zwracać uwagę na zdrową dietę, nie przekraczać swojego zapotrzebowania energetycznego, spożywać produkty bogate w jod (gł. ryby oraz sól jodowaną - chociaż z solą oczywiście nie należy przesadzać, by nie wywołać innych dolegliwości). Można rozważyć również suplementację jodem, warto jednak skonsultować to z lekarzem. Nie ma oficjalnego stanowiska co do wykluczania określonych produktów z diety, jednak wiele badań wskazuje, że korzystne jest wykluczenie soi, warzyw kapustnych oraz glutenu. Warto więc profilaktycznie to zrobić.
Ważne będzie też regularne uprawianie sportu.
Jeśli zachowa Pani te zasady, uniknie Pani nadwagi czy otyłości.
Dzień dobry,
polecam wykonać testy na nietolerancje pokarmowe, co pozwoli zoptymalizować Pani dietę i poprawić samopoczucie. Nie wszystkie osoby z niedoczynnością tarczycy są otyłe.
Pozdrawiam a w razie pytań zachęcam do kontaktu on-line.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy.
Problemy z tarczycą Odpowiednia dieta może mieć wp
Izoflawony to grupa związków roślinnych, flawonoid
