Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Odpowiednie spożycie płynów dla osoby mało aktywnej fizycznie wynosi ok. 30ml na kilogram masy ciała. Dla osób o umiarkowanej aktywności jest to ok. 50ml więc musi Pani sobie policzyć ile Pani potrzebuje w stosunku do swojej wagi i aktywności.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie dużej ilości wody a odchudzanie – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Picie dużych ilości wody dziennie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy piję za dużo wody? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy picie wody redukuje nadmiar wody w organizmie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Zatrzymanie wody w organizmie a Amlopin – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta, ćwiczenia a usuwanie nadmiaru wody – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Jak najlepiej pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jak będę piła 3 litry wody dziennie, to schudnę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mogę pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Sposoby na zapobieganie nawrotowi kolki nerkowej
Kamica nerkowa - co to jest? Kamica nerkowa to czę
Skutki niepicia wody - co warto wiedzieć?
Skutki niepicia wody są nie tylko nieprzyjemne i d