Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Twoje BMI wynosi 22,5. Na siatce centylowej oznacza to obszar między 75-90 centylem. Twoja masa ciała mieści się w normie.
Odradzam stosowanie tabletek odchudzających i głodówek. Tabletki wiążą się z dużymi nakładami finansowymi, a nie zastąpią diety i ćwiczeń. Głodówki wiążą się z ryzykiem zdrowotnym i wystąpieniem efektu jo-jo: http://portal.abczdrowie.pl/glodowka-czy-warto.
Zwiększ aktywność fizyczną, a z pewnością zrzucisz kilka kilogramów.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam odpowiednią masę ciała? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Który mam centyl przy wadze 44 kg, wzroście 155 cm, i wieku 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile mam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Proszę o radę- ile powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 166 cm, 56 kg - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 167 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, ważę 70 kg i mam 173 cm wzrostu. Jak schudnąć 7 kg w 2/3 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 18 lat, ważę 54,9kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć 2-3 kg. Co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o