Czy przy codziennym biegani po 10km nalezy stosowac dodatkowo jakieś białko. Oraz czy należy stosować preparaty z kolagenem lub glukozaminą przez osobę z nadwagą by nie cierpiały stawy?
Otyłość w Polsce
Nie, nie należy stosować żadnego dodatkowego białka. W przypadku otyłości bieganie nie jest specjalnie polecane, bo jednak bardzo obciąża stawy i żadne preparaty temu nie zapobiegną. Radziłabym zamienić bieganie np. na basen a do biegania wrócić jak już waga będzie mniejsza.
Witam,
Może Pan stosować glukozaminę, jednak radziłabym jeżeli ma osoba dużą nadwagę nie obciążać stawów bieganiem, a na początek szybki marsz czy marsz z kijkami, następnie bieganie...
pozdrawiam
Sylwia Ogrodowczyk
dbamodiete.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy są preparaty typu kolagen, które zmniejszą ból stawu? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Preparaty z glukozaminą lub kolagenem na chrząstkę stawową – odpowiada Milena Lubowicz
- Jakie tabletki zawierają kwas hialuronowy i kolagen? – odpowiada Mgr Adam Marendowski
- Odstawienie glukozaminy i kolagenu po tygodniu stosowania – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie hormony kobiece mogą odpowiadać za nadwagę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Nadwaga a stosowanie Piperyny – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- W jakiej formie spożywać kolagen? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Stosowanie kolagenu na włosy – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy suplementacja kolagenu i omega 3 jest wskazana przy sklerotyzacji panewki stawowej? – odpowiada Lek. Paweł Baljon