Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa

Witam.Mam problem z rzucaniem palenia,palę od 12 lat (obecnie mam 27l).Przez 4 miesiące paliłam epapierosa,ale znowu wróciłam do normalnych fajek (od 4 mies.znowu palę).Teraz próbuję ponownie wrócić do epapierosa,ale nie wiem w jakim stopniu jest to słuszne.Czy faktycznie lepiej epapierosa niż normalnego?Zdrowiej?Taniej na pewno.Używam raczej tych mocniejszych olejków (od 12 do 18 mg nikotyny).Nie rodziłam,biorę tabletki anty.Proszę o poradę
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu
Uzależnienie od papierosów Psychologia Medycyna rodzinna

Nie pal przy mnie, proszę!

Jadwiga Broniś
Jadwiga Broniś Psycholog, Kielce
22 poziom zaufania

Witam. Zaprzestanie palenia to jednak poważniejsza sprawa niż by się wydawało. Można uznać,że palacz jest w ciągu palenia od zapalenia pierwszego papierosa, aż do ostatniego w życiu.To jest podobne do alkoholizmu w tym,że albo się pije albo ani jednego kieliszka w życiu czyli albo się pali albo ani jednego od teraz. Wszelkie próby palenia "trochę mniej" lub trochę innych papierosów jest podtrzymywaniem uzależnienia i nic nie daje. Podstawą jest DECYZJA o nie zapaleniu pierwszego papierosa dzisiaj, mimo tego,ze się będzie Pani chciało palić -czasami bardzo. Warto zgłosić się do psychologa -terapeuty uzależnień, aby opracować indywidualną strategię pokonywania trudności. Terapeuci nie zawsze wymagają od razu abstynencji nikotynowej. Jadwiga Broniś- psychoterapeuta uzależnień

0
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów
84 poziom zaufania

Uzależnienie nikotynowe w dużym stopniu jest psychiczne. Fizyczna zależność od substancji jest stosunkowo mniejsza. Dlatego rzucanie palenia czy zmiana w tym zakresie zależy przede wszystkim od motywacji i konsekwencji. Warto sie temu przyjrzeć, jak jest w Pani przypadku.
Rzeczywiście e-papieros jest zdrowszy niż tradycyjny ze względu na brak substancji smolistych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Fragment książki "Zespół uzależnienia od nikotyny

Uzależnienie od tytoniu

Uzależnienie od tytoniu

Tytoń to ponad 4000 różnych substancji. Jak do tej

 Przyczyny palenia papierosów

Przyczyny palenia papierosów

Dlaczego ludzie palą papierosy? Motywów może być b

Popularne tematy

Grypa • Kaszel • Uzależnienia • Przeziębienie • Badanie biochemiczne krwi • Nudności • Nieszczęśliwa miłość • Rozwój osobisty • Kryzys w małżeństwie • Histeria • Zapalenie płuc • Zatrucie pokarmowe • Dystymia • Stres • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Siniaki • Terapia antynikotynowa • Rak płuc • Udar cieplny i słoneczny • Antybiogram • Komunikacja • Strata bliskiej osoby • Badanie brzucha • Kwashiorkor • Toksyczne związki

Artykuły na ten temat

Psychoterapia behawioralno-poznawcza • Uzależnienie od tytoniu • Przyczyny palenia papierosów • Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia • Minimalna interwencja nikotynowa • NICORETTE • Stopniowe rzucanie palenia skutecznym sposobem na wyjście z nałogu • E-papieros to dla młodzieży wstęp do palenia zwykłych papierosów • Papierosy - nikotyna, wpływ na zdrowie, uzależnienie, zagrożenia, nikotynizm • Papierosy mentolowe szkodzą tak samo jak zwykłe. Wcale nie są ''zdrowsze''

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak obronić się przed współuzależnieniem? • Czy mogę w ciąży stosować Niquitin? • Dlaczego tak się czuję po paleniu papierosów? • Jak palenie wpływa na poziom cukru? • Czy w tej sytuacji mogę przyjmować również ten preparat na rzucenie palenia? • Czy można wrócić do palenia po usunięciu migdałów? • Czy można używać w ciąży elektroniczny papieros? • Do jakich specjalistów powinienem się udać? • Co robić z tym kłuciem w klatce piersiowej po infekcji? • Co robić z bólami głowy przy tętniaku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy