Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam.
Poczekałabym jeszcze kilka dni.
Potem proszę zacząć od powolnych półprzysiadów (uginać nogi tylko trochę) i jeśli po 3-4 dniach nie pojawią się większe objawy bólowe - można zacząć robić przysiady.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego
Wielu z nas ma swoje sposoby na umilenie sobie d
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
