Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Proponuje udac sie do lekarza rodzinnego , po bezpośrednim badaniu oraz zapisie ekg bedzie mozna coś więcej powiedzieć.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczy okresowe kołatanie przedsionków przy ciśnieniu w normie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Silne bicie serca po położeniu się – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kołatanie serca i wysoki poziom pulsu – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Skoki ciśnienia, kołatanie serca, drętwienie kończyn, zaparcia i gazy – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co oznacza drętwienie rąk i kołatanie serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skoki ciśnienia a drętwienie rąk – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skoki ciśnienia, szybsze bicie serca, drżenie rąk oraz zimne dłonie i stopy – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wysoki puls u 22-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Biegunki, ścisk w gardle, duszności, kołatanie serca – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak radzić sobie z kołataniem serca i uciskiem w gardle? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Zimne ręce i stopy po COVID-19. Lekarze ostrzegają: To może być objaw poważnej choroby
- Na początku dłonie siniały, potem zaczęły bl
Kontrapulsacja wewnątrzaortalna
Kontrapulsacja wewnątrzaortalna (IABP - Intra-Aort
Drętwienie rąk. Objaw groźnych schorzeń, który często bagatelizujemy
Drętwienie rąk to zaburzenie czucia, do którego do