Spożywanie małych ilości płynów
Czy jesli dziennie pije płyn tylko przy posiłkach czyli x3 250 mil wiec jakis nie caly litr ,moze prowadzic do skotkow ubocznych ?
Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam,
zapotrzebowanie na płyny (wodę) oraz stopień nawodnienia organizmu zależą od kilku czynników, m.in od sposobu odżywiania i aktywności fizycznej. A zatem bez tych informacji trudno ocenić czy spożycie 750 ml płynów dziennie może być dla Pana szkodliwe. Tym bardziej, że nie znam Pańskiej masy ciała. Biorąc pod uwagę normy możemy określić zapotrzebowanie. Np wg WHO zapotrzebowanie na wodę stanowi 30 ml / kg m.c. / dobę. Proszę sobie wyliczyć. Skutki niedostatecznego spożycia płynów mogą być niekorzystne, np. zawroty głowy, zaburzenia elektrolitowe, zaburzenia rytmu serca, niewydolność nerek,.
Przydatnym w określeniu stanu nawodnienia komórek może być badanie składu ciała, tzw. analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. Takie badania wykonywane sa m.in. w gabinetach dietetyków.
Jeżeli chciałby Pan przeprowadzić taką analizę lub dowiedzieć się jakie dokładnie jest zapotrzebowanie w Pana przypadku zapraszam do gabinetu w Gdyni, ul. Czeremchowa 1. www.dietanacodzien.com
Pozdrawiam
Magdalena Drażba - Dietetyk Medyczny
tel. 601 656 116
Tak, do zatrzymania wody w organiźmie, do niedożywienia, do tycia, problemów zdrowotynych typu: opuchnięte ciało, problemy z nerkami, skórne, bóle głowy...
woda to podstawa dobrego samopoczucia w końcu składami się z neij w 70% dlatego proszę zwiększyć podać do 1,5l conajmniej
pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy spożycie nadmiernej ilości soli i kiszonych potraw może spowodować odwodnienie? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Dodawanie kalorii w czasie wychodzenia z diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta przy ćwiczeniach na siłowni przy wadze 124 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nieracjonalne odchudzanie się – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody w organizmie u 30-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie kawy przy zdrowym odżywianiu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta podczas uczęszczania na siłownię dla 43-latki? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
artykuły
Niewydolność nerek - przyczyny, badania, leczenie. Przewlekła choroba nerek (PChN)
Niewydolność nerek charakteryzuje się utratą zdoln
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
Dializa otrzewnowa - techniki, wskazania, powikłania
Dializa otrzewnowa jest metodą leczenia nerkozastę