Przejdź na WP

Ser Colby

1. Ser Colby – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Colby w 100 gramach posiada wartość energetyczną 394 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,8 g białka,
  • 2,57 g węglowodanów,
  • 0,52 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Colby ma w 100 g 32,1 g tłuszczów, w tym:

  • 20,2 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Ser Colby – jakie ma witaminy?

Ser Colby to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 264 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Ser Colby zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0,83 µg witaminy B12.

3. Ser Colby – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Colby ma w sobie:

  • 685 mg wapnia,
  • 0,76 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 457 mg fosforu,
  • 127 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 604 mg sodu, 3,07 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Colby - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 394 kcal 520 kcal
Białko 23,8 g 31,4 g
Węglowodany 2,57 g 3,39 g
Cukier 0,52 g 0,69 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 32,1 g 42,4 g
Tłuszcze nasycone 20,2 g 26,7 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,28 g 12,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,95 g 1,26 g
Cholesterol 95,0 mg 125 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser Colby
Ser Colby (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy