Przejdź na WP

Ser Fontina

1. Ser Fontina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Fontina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 389 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,6 g białka,
  • 1,55 g węglowodanów,
  • 1,55 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Fontina ma w 100 g 31,1 g tłuszczów, w tym:

  • 19,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 116 mg cholesterolu.

2. Ser Fontina – jakie ma witaminy?

Ser Fontina to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 261 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 23,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Ser Fontina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,15 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

3. Ser Fontina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Fontina ma w sobie:

  • 550 mg wapnia,
  • 0,23 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 346 mg fosforu,
  • 64,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 800 mg sodu, 3,50 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Fontina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 389 kcal 513 kcal
Białko 25,6 g 33,8 g
Węglowodany 1,55 g 2,05 g
Cukier 1,55 g 2,05 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 31,1 g 41,1 g
Tłuszcze nasycone 19,20 g 25,3 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,69 g 11,47 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,65 g 2,18 g
Cholesterol 116 mg 153 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ser Fontina
Ser Fontina (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy