Przejdź na WP

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)

1. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,56 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 14,58 g tłuszczów, w tym:

  • 3,98 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 4,46 mg witaminy B3,
  • 60,4 mg witaminy B4,
  • 0,85 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,60 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 147 mg fosforu,
  • 191 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 151 mg sodu, 1,24 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 17,70 µg selenu.

4. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 197 kcal 167 kcal
Białko 16,56 g 14,08 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,58 g 12,39 g
Tłuszcze nasycone 3,98 g 3,38 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,28 g 5,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,13 g 2,66 g
Cholesterol 95,0 mg 80,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)
Surowy udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy