Przejdź na WP

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,14 g tłuszczów, w tym:

  • 3,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,64 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 8,24 mg witaminy B3,
  • 76,0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,70 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,59 µg witaminy B12.

3. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,63 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 230 mg fosforu,
  • 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 2,09 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,6 µg selenu.

4. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 145 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 196 kcal 284 kcal
Białko 26,6 g 38,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,14 g 13,25 g
Tłuszcze nasycone 3,16 g 4,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,90 g 5,66 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,05 g 1,52 g
Cholesterol 73,0 mg 106 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz)
Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy