Mam 21 lat i ważę dużo za dużo, czyli 75 kg przy wzroście 158 cm. Nie będę podawała wymiarów w talii itd., powiem tylko, że mój typ sylwetki to jabłko. Zależy mi na zrzuceniu 10-12 kg dla zdrowia i po to, by atrakcyjnie wyglądać, ale jednocześnie nie chcę, aby mój biust, który jest malutki, zmalał jeszcze bardziej, co mogę zrobić w tej sprawie? Proszę pilnie o pomoc.
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Pani wskaźnik BMI wynosi 30 kg/m2, co stanowi wartość graniczną między nadwagą a otyłością, dlatego też faktycznie wskazane byłoby stopniowe zmniejszenie masy ciała.
Modelowanie atrakcyjnej sylwetki powinno opierać się nie tylko na odpowiedniej diecie, ale również na ćwiczeniach fizycznych.
Zapisując się na zajęcia fitnessu, może Pani dobrać zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie klatki piersiowej, grzbietu i ramion, co może wpłynąć korzystnie na kształt biustu.
Obawiam się natomiast, że nie istnieje dieta, która wpływałaby "oszczędzająco" na biust.
Pozdrowiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
