Co stosować po przeciążeniu chrząstki stawowej?

Witam mam przeciążona chrzaste stawowa w kolanie przynajmniej miałem odczułem ból przy przysiadzie odrazu dodam że jestem piłkarzem i chce grać zawodowo stosowałem siarczan glukozaminy która przypisał mi lekarz i jest lepiej jednak przy przysiadzie (tylko tak sprawdzałem nie rozgrzewałem się i bez ciezaru) słyszę lekkie strzelanie , chce wrócić do przysiadów aby wzmocnić 4glowy żeby trzymalo ten staw mam przed sobą jeszcze trochę lat gry więc chce się zabezpieczyć co polecacie ? Odstawić przysiady ? Dodaj że robię to teraz z głową dieta etc ... A nie chce cały czas stać w miejscu bez treningu siłowego który jest kluczowy
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu
Rezonans magnetyczny Ortopedia USG stawów Dietetyka Dieta

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna?

Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna?

Bieganie to pasja wielu osób, jednak przychodz

 Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji

Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji

Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly

 Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy

Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy

Według informacji opublikowanej na Facebooku klubu

Popularne tematy

Dieta w chorobach prostaty • Radiologia • Bóle stawów • Złamanie kości ramiennej • Dieta dla sportowców • Wady kręgosłupa • Dieta w białaczce • Rekonstrukcje więzadeł • Dieta lekkostrawna • Złamania kostek goleni • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Dysplazja stawu biodrowego • Dieta w chorobach tarczycy • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Złamanie obojczyka • Dieta na pamięć i koncentrację • Choroby zwyrodnieniowe • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta niskotłuszczowa • Operacja złamania kręgu • Złamania kości • Ból kręgosłupa • Dieta kardio • Dieta w osteoporozie

Artykuły na ten temat

Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna? • Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji • Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy • Chrząstka stawowa • Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami? • Alexisa Sancheza kontuzjowany, może być wyłączony z gry nawet przez miesiąc • Suplementacja kolagenem a sporty zimowe. O czym trzeba pamiętać? • Ćwiczenia, które poprawią twoje życie seksualne (WIDEO) • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Arkadiusz Milik wraca do zdrowia po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podróżować samolotem z torbielą szyszynki? • Jak skutecznie leczyć ten pisk w uchu? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Jakie badania wykonać przy pisku w uchu? • Czy mogę wybrać rodzaj badania obrazowego? • Jakie badania trzeba wykonać przy omdleniach? • Na co wskazuje wynik MR kręgosłupa lędźwiowego? • Jak analizować ten wynik rezonansu magnetycznego głowy? • Jak interpretować otrzymane wyniki rezonansu? • Czy ten opis w badaniu rezonansu magnetycznego z kontrastem powinien mnie martwić?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy