Czym jest endometrioza?
Witam,
Jesteś w wieku dojrzewania. Twój organizm cały czas się rozwija. Potrzebuje do tego odpowiedniej dawki składników odżywczych i aktywności fizycznej.
Jeśli prawidłowo się odżywiasz i regularnie uprawiasz sport, nie powinnaś się obawiać, że nie urośniesz.
Dieta, którą polecam to po prostu stosowanie się do zdrowych nawyków żywieniowych oraz unikanie produktów tuczących i dostarczających pustych kalorii: produktów typu fast-food, słodzonych, gazowanych napojów oraz gotowych dań.
Powinnaś jeść dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych i białkowych, ubogich w cholesterol i tłuszcz zwierzęcy.
Nie powinnaś stosować żadnych popularnych diet odchudzających, ponieważ niedobór energii i innych składników, może tylko zahamować Twój wzrost.
Jeśli chodzi o sport, to każdy jest odpowiedni np. gimnastyka, taniec, pływanie czy koszykówka.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 14-latka jeszcze urośnie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ja chcę kilka cm urosnąć - co mam zrobić? Pomóżcie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak łatwo i szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pomocy - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Powrót do normalnego żywienia po laparoskopii jajnika – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach - jak go zgubić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest dieta odpowiednia dla mnie? Marzę o karierze fotomodelki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku
Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla
Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia!
Wzdęcia i inne dolegliwości trawienne są zazwyczaj
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób