Dieta przed ciążą
Dzień dobry,
jest Pani prawdopodobnie mocno niedożywiona. Jak najszybciej powinna się ani zgłosić do lekarza rodzinnego po ogólne badania krwi, a z nimi udać się do dietetyka, który pomoże Pani wrócić do prawidłowego odżywiania się.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.
Pozdrawiam
Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść po głodówce? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę stosować aby schudnąć mając 34-lata? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak w końcu schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę zastosować by schudnąć przy trybie siedzącym życia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak przyspieszyć spadek wagi u młodej kobiety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy spożywanie jednego owocu dziennie spowoduje odchudzenie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak skutecznie zmniejszyć wagę po porodach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zdrowo stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy wiek metaboliczny 24 lata przy wieku ogólnym biologicznym 32 lata oznacza szybką przemianę materii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- W jakich ilościach można jeść surową marchew? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga