Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam,
Proponowałabym się Pani dwa razy zastanowić, zanim podejmnie Pani którąkolwiek z "modnych diet".
W przypadku diety Dukana, zaparcia są bardzo prawdopodobne, zwłaszcza w poczatkowej fazie.
Jest to efektem braku błonnika w diecie.
Najprościej będzie, jeśli będzie Pani świadoma tego, jakie produkty powinny znaleźć się każdego dnia na Pani stole:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
Pomocne będą także teksty:
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Nie wiem dokładnie, co powoduje, że Pani tyje, niemniej myślę, iż jeśli obserwuje Pani duże wahania masy ciała, warto porozmawiać o tym z lekarzem.
Opisała Pani praktycznie tylko i wyłącznie to, jak wygląda Pani śniadanie - brakuje w nim dodatku świeżych warzyw, które nasycą Panią na dłużej.
Podobnie taki dodatek powinien znaleźć się w przypadku dania obiadowego i kolacji.
Byłabym wdzięczna za podanie przykładowego menu wraz z godzinami posiłków i ilością spożywanych produktów.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę w nocy jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego tyję pomimo stosowania diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co konkretnie jeść, aby być zdrowym? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć? Mam 13 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie dla 12-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie produkty można jeść w dniach poprzedzających kolonoskopię? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile powinnam ważyć? Pomocy – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Dlaczego zamiast chudnąć, tyje? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego tyję mimo, że jem coraz mniej? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób