Lęk przed napadami obżarstwa

Witam cierpie od jakiegos czasu na zaburzenia odżywiania , jem wszystko co popadnie , najlepiej co chwile bym jadła .Co dzien staram sie jesc zdrowiej , ale i tak wychodzi na to ze połykam prawie całą lodowke.Boje sie kolejnych dni naprawde , kiedys odzchudzałam sie i duzo schudłam , i ta waga poprostu chyba wraca, nie chce tego , prosze o odpowiedz na moja wiadomosc . Chce zacząc normalnie jesc i zdrowiej , i uprawiac bieganie tak jak kiedys .Ale nie wiem jak mam sie za to zabrac .
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty