Lekki posiłek przed treningiem

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
• Czy należy zjadać posiłek przed czy po treningu? – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
• Posiłek po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
• Posiłki przed po treningu na redukcji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym – odpowiada Piotr Pilarski
• Czy trening obwodowy jest dobry dla osób początkujących? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Czy skupić się na treningu cardio? – odpowiada Mgr Joanna Penza
• Posiłki po treningach – odpowiada Mgr Weronika Ornacka
• Możliwość zjadania owoców 10-15 minut po treningu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
• Godziny spożywania posiłków i wieczorny trening a odchudzanie – odpowiada Anna Porada