Mam 12 lat i żadna dieta mi nie pomaga

Mam 12 lat, ważę 57 kg i jestem dziewczyną. Mój wzrost to 159 cm. Zazwyczaj, gdy zaczynam dietę, po 10 min. ćwiczeń nudzi mi się i idę po batonika. Nie chcę później wyglądać jak KWOKA. Pomóżcie! Żadna dieta mi jeszcze nie pomogła. Moja kuzynka też ma 12 lat, a waży 42 lg. Czy coś jest ze mną nie tak? U mnie w rodzinie nikt nie ma nadwagi, ponieważ mój tatuś jest lekarzem. Na śniadanie jem bułkę lub jajecznicę z 2 kromkami. Pije codziennie lipton ice tea.
KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Witam!

Twoja masa ciała jest prawidłowa dla Twojego wzrostu. Ważysz więcej niż Twoja kuzynka, ale to jeszcze nie znaczy, że masz nadwagę. Myślę, że nie masz się czym martwić - jeśli Twój tata jest lekarzem to na pewno w porę zobaczy, jeśli Twoja masa ciała będzie zbyt duża. Staraj się dużo ruszać, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ogranicz słodycze, słone przekąski typu chipsy i kolorowe napoje typu ice tea czy cola - dostarczają one pustych kalorii i nie wnoszą nic pożytecznego do diety. Pamiętaj, że zawsze możesz tacie powiedzieć o tym, że masz problem ze swoją wagą. Natomiast nigdy nie próbuj odchudzać się na własną rękę - możesz sobie tym tylko zaszkodzić. Częste, drastyczne diety obniżają metabolizm, co może skutkować nadwagą, a nawet otyłością w późniejszym wieku.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty