Przejdź na WP

Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso)

1. Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 7,04 g tłuszczów, w tym:

  • 2,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,12 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,97 µg witaminy B12.

3. Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 3,79 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 233 mg fosforu,
  • 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 7,87 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 30,0 µg selenu.

4. Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 189 kcal 161 kcal
Białko 29,3 g 24,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,04 g 5,98 g
Tłuszcze nasycone 2,27 g 1,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,45 g 2,93 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,26 g
Cholesterol 94,0 mg 79,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso)
Duszone steki z łopatki wołowej bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy