Przejdź na WP

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 7,72 g tłuszczów, w tym:

  • 2,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 4,79 mg witaminy B3,
  • 105 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,53 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,24 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 171 mg fosforu,
  • 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 4,61 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 187 kcal 159 kcal
Białko 27,4 g 23,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,72 g 6,56 g
Tłuszcze nasycone 2,77 g 2,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,27 g 2,78 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,29 g 0,25 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)
Pieczona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy