Przejdź na WP

Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,43 g tłuszczów, w tym:

  • 5,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 6,36 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,48 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 1,76 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 161 mg fosforu,
  • 218 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 2,83 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 9,80 µg selenu.

4. Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 187 kcal 213 kcal
Białko 21,0 g 23,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,43 g 13,03 g
Tłuszcze nasycone 5,36 g 6,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,78 g 5,45 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,77 g 0,88 g
Cholesterol 63,0 mg 71,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowy udziec zrazowy dolny z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy