Przejdź na WP

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso)

1. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 6,33 g tłuszczów, w tym:

  • 2,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,99 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 5,14 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,92 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 1,43 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 295 mg fosforu,
  • 451 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 2,95 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 51,6 µg selenu.

4. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 187 kcal 159 kcal
Białko 30,4 g 25,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,33 g 5,38 g
Tłuszcze nasycone 2,24 g 1,90 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,58 g 2,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,56 g 0,48 g
Cholesterol 94,0 mg 79,9 mg
Witamina C 1,00 mg 0,85 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso)
Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy