Przejdź na WP

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra)

1. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w 100 g 10,73 g tłuszczów, w tym:

  • 2,94 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 132 mg cholesterolu.

2. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 4,83 mg witaminy B3,
  • 68,3 mg witaminy B4,
  • 1,06 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,41 µg witaminy B12.

3. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 2,30 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1 podudzie, bez skóry)
Wartość energetyczna 187 kcal 178 kcal
Białko 22,7 g 21,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,73 g 10,19 g
Tłuszcze nasycone 2,94 g 2,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,49 g 4,27 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,23 g 2,12 g
Cholesterol 132 mg 125 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra)
Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy