Przejdź na WP

Pierś z kurczaka smażona bez skóry

1. Pierś z kurczaka smażona bez skóry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pierś z kurczaka smażona bez skóry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,4 g białka,
  • 0,51 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pierś z kurczaka smażona bez skóry ma w 100 g 4,71 g tłuszczów, w tym:

  • 1,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Pierś z kurczaka smażona bez skóry – jakie ma witaminy?

Pierś z kurczaka smażona bez skóry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Pierś z kurczaka smażona bez skóry zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 14,78 mg witaminy B3,
  • 95,9 mg witaminy B4,
  • 1,04 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,37 µg witaminy B12.

3. Pierś z kurczaka smażona bez skóry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pierś z kurczaka smażona bez skóry ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 246 mg fosforu,
  • 276 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 1,08 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,2 µg selenu.

4. Pierś z kurczaka smażona bez skóry - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 52 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 187 kcal 97,2 kcal
Białko 33,4 g 17,39 g
Węglowodany 0,51 g 0,27 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,71 g 2,45 g
Tłuszcze nasycone 1,29 g 0,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,72 g 0,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,07 g 0,56 g
Cholesterol 91,0 mg 47,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pierś z kurczaka smażona bez skóry
Pierś z kurczaka smażona bez skóry (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy