Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 0,30 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,30 g tłuszczów, w tym:

  • 3,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 3,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,82 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,66 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 212 mg fosforu,
  • 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 7,87 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 187 kcal 159 kcal
Białko 21,1 g 17,94 g
Węglowodany 0,30 g 0,26 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,30 g 9,61 g
Tłuszcze nasycone 3,55 g 3,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,80 g 4,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,36 g 0,30 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy