Przejdź na WP

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,72 g tłuszczów, w tym:

  • 2,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 7,77 mg witaminy B3,
  • 112 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,64 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 2,01 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 231 mg fosforu,
  • 369 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,58 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,1 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 187 kcal 53,0 kcal
Białko 29,5 g 8,37 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,72 g 1,91 g
Tłuszcze nasycone 2,56 g 0,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,68 g 0,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,07 g
Cholesterol 81,0 mg 23,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy