Przejdź na WP

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,61 g tłuszczów, w tym:

  • 5,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 63,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 4,07 mg witaminy B3,
  • 87,9 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,06 µg witaminy B12.

3. Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 326 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 4,51 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 36,3 µg selenu.

4. Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 259 kcal 220 kcal
Białko 25,6 g 21,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 16,61 g 14,12 g
Tłuszcze nasycone 5,95 g 5,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,42 g 6,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,46 g 1,24 g
Cholesterol 95,0 mg 80,8 mg
Witamina C 0,30 mg 0,26 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Opiekana karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy