Komu polecany jest żeń-szeń?
2000 j.m. jest dawką bezpieczną. Zachęcam jednak do wykonania badania poziomu witaminy D. Na podstawie wyników lekarz dobierze najbardziej odpowiednią dla Pani dawkę.
Pozdrawiam,
Marcelina Szulżycka
http://dietetyk-wroclaw.eu/
Tak, to dawka bezpieczna. Według nowych zaleceń osobom z nadwagą można polecać do 4000 j.m./dobę.
Pozdrawiam serdecznie
Zalecaną suplementacją dla osoby dorosłej jest 800-2000 IU na dobę. Jak widać jest to szeroki zakres, dlatego aby określić odpowiednią ilość, należy zrobić badania krwi. Wtedy będziemy mieć pewność, że nie przekroczymy zalecanej dawki, co może być równie niebezpieczne jak niedobór witaminy D.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
W naszym klimacie słońca jest tak mało, że suplementować możemy się właściwie cały rok. Żadna ze znanych mi osób , która badała poziom nie miała jej wystarczająco. Dobrze byłoby dołączyć wit. K2 w dawce min. 100mcg.
pozdrawiam, M. Mięsowicz
www.miesowicz.fitdietetyk.pl
www.profilaktyka-zdrowia.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy w okresie letnim też należy suplementować witaminę D3? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Czy suplementacja witaminy D3 w ilości 2000 j.m. raz dziennie jest wystarczająca przy dużym niedoborze? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Niedobór witaminy D3 a suplementacja – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
- Ile witaminy D ma przyjmować dorosły? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy preparat D Vitum skutecznie uzupełnia poziom witaminy D3? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Stosowanie witaminy D3 a maksymalna dawka – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Czy jest ryzyko przedawkowania witaminy D3? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Czy suplementacja witaminą D3 jest w tej sytuacji wskazana? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Badanie poziomu witaminy D3 i wybór suplementacji – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Dlaczego warto suplementować witaminę D?
Gdy dopada nas przeziębienie, sięgamy zwykle po wi
Witamina D - charakterystyka, suplementacja witaminy D w okresie letnim
Witamina D stanowi grupę rozpuszczalnych w tłuszcz
Najważniejsza witamina. Jej stężenie wpływa na ciężkość przebiegu COVID-19
Na łamach pisma "PLOS ONE" ukazały się wyniki rapo