Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Patrycja Sankowska 93
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Wałcz 93 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry!
Aby utrzymać masę ciała trzeba ustalić prawidłową kaloryczność diety. Potrzebny mi Pana wzrost i wiek oraz informacja odnośnie długości wysiłku fizycznego, jego częstości i intensywności. Proszę o kontakt mailowy info@diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Ćwiczenia fizyczne – Ćwiczenia to najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających Jak ćwiczyć? – Utrzymanie oraz osiągnięcie prawidłowej masy ciała umożliwia aktywność fizyczna połączona ze zdrową dietą. Dzięki temu utrata kilogramów będzie bezpieczna i trwała. Nie każdy jednak wie, jak ćwiczyć prawidłowo. Różne rodzaje aktywności fizycznej pomagają osiągnąć różne efekty.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Wczasy odchudzające

Sposób na odchudzanie to idealny pomysł dla wszystkich, którzy chcieliby odpocząć, ale jednocześnie zależy im na tym, by zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Takie oferty połączone są zawsze z nauką zdrowego odżywiania się, a ośrodki zapewniają bezpłatne...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowy styl życia - podstawowe elementy, sen, aktywność fizyczna, używki

Zdrowy styl życia to sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych. Do takich chorób zaliczane są przede wszystkim schorzenia układu sercowo-naczyniowego (choroba...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Żyj zdrowo!

Specjaliści przekonują, że wprowadzenie zdrowych nawyków do swojego życia jest prostsze niż mogłoby się wydawać. Jeśli chcesz zmienić coś w swoim trybie życia na lepsze, mamy dla ciebie dobrą wiadomość: naukowcy przekonują, że istnieje ponad 2400 łatwych...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dieta a zdrowie

Dieta a zdrowie

Dieta to jeden z czynników wpływających na zdrowie. Bowiem właściwy sposób żywienia dostarcza organizmowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne do wzrostu, rozwoju, ale także regeneracji organizmu. Jednakże źle zbilansowana dieta jest przyczyną wielu...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak zdrowo się odżywiać?

Jak zdrowo się odżywiać?

Jak się zdrowo odżywiać? - to pytanie dręczy każdego, kto dba o swoje zdrowie i chce posiadać zgrabną sylwetkę. Zdrowa dieta to przede wszystkim dostarczanie organizmowi w odpowiednich ilościach składników odżywczych (białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy,...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zobacz, które gwiazdy inspirują zdrowym stylem życia

Zobacz, które gwiazdy inspirują zdrowym stylem życia

Jennifer Lopez J-Lo ma wysportowane ciało i piękną cerę, które są oznakami zdrowego stylu życia. Lopez zaczęła karierę jako tancerka, więc była zwolenniczką ćwiczeń, chociaż twierdzi też, że je wszystko, ale z umiarem. Pomimo tego luźnego podejścia piosenkarka...

Zboża

Kasza a odchudzanie

Kasza a odchudzanie

Produkty zbożowe, w tym kasze powinny stanowić podstawę codziennej diety zarówno osób dorosłych, jak i dzieci. Spożywanie kasz jest niezwykle istotne, gdyż dostarczają wiele cennych składników mineralnych, witamin, a także węglowodanów i błonnik. Indeks...

Zdrowe odżywianie

Ze zdrowym stylem życia też można przesadzić

Ze zdrowym stylem życia też można przesadzić

Zdrowy styl życia jest w modzie. Wciąż powstają wegańskie restauracje, w sklepach jest coraz więcej produktów bezglutenowych, a w sobotni wieczór na zewnątrz można spotkać więcej biegaczy i rowerzystów niż osób zmierzających na imprezy. W ciągu ostatnich...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Co zrobić, żeby schudnąć? - dieta, pielęgnacja ciała, kuracje uzupełniające

Co zrobić, żeby schudnąć? Starając się odpowiedzieć na to pytanie wciąż próbujemy różnych diet, ćwiczeń i kosmetyków wyszczuplających, pragnąc znaleźć właściwą metodę, która pozwoli nam na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wiele osób jednak nie wie lub zapomina...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowa dieta orzechowa

Zdrowa dieta orzechowa

Dietetycy już od dawna wskazują, że regularne włączanie orzechów do codziennej diety może mieć wręcz działanie odchudzające.