Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
BMI (ang. Body Mass Index) służy do oceny prawidłowości masy ciała w odniesieniu do wzrostu u osób dorosłych. U dzieci i młodzieży poniżej 18. roku życia zastosowanie mają siatki centylowe. Zarówno Twój wzrost jak i masa ciała oscylują w okolicach 92. centyla. Są to wartości mieszczące się w szeroko pojętej normie. Można wywnioskować również, że proporcje budowy są prawidłowe. Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do prawidłowości rozwoju swojego ciała umów się na wizytę do lekarza.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie jest moje BMI? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Masa ciała: czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - czy masa mojego ciała jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 18 lat i 172 cm wzrostu: jaka powinna być odpowiednia masa ciała w moim przypadku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odpowiednia waga - ile wynosi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Masa ciała nastolatki - czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 11 lat - czy moja masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co to jest siatka centylowa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Masa ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie