Dieta 1000 kalorii
Witam!
Twoja masa ciała jest dobra, nie powinnaś się odchudzać. To, że Twoje uda i brzuch wyglądają tak, jak teraz, nie wynika z nadwagi, tylko z budowy ciała dziewczyn w Twoim wieku. Odchudzając się, możesz sobie jedynie zaszkodzić, bo diety stosowane na własną rękę często kończą się nadwagą i otyłością w późniejszym wieku. Jeśli chcesz lepiej się poczuć we własnym ciele, zacznij więcej się ruszać. Dzięki aktywności fizycznej nie tylko zadbasz o swoje ciało, ale i o samoocenę.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, skoro nie jem słodyczy? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Bardzo chcę schudnąć, ale jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć i normalnie wyglądać. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat i żadna dieta mi nie pomaga – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ćwiczenia na uda - czy są jakieś skuteczne? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Tak bardzo chciałabym schudnąć... – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak stracić piersi i brzuch? Jestem chłopakiem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Typ gruszki: jak wyszczuplić uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę schudnąć, ale nie mam czasu na ćwiczenia! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul