Co zrobić by mieć więcej energii?

Witam,Pracuję fizycznie i staram się o awans, w związku z tym jestem codziennie wykończona. Poza pracą studiuję. W związku z czym jestem codziennie wykończona szczególnie przed miesiączką. Po pracy zwykle nie mam siły na zwykłe czynności, prowadzenie domu, gotowanie, nie wspominając o nauce, a wolne dni spędzam leżąc w łóżku, surfując po internecie lub oglądając telewizję, z wyrzutami sumienia, że nic nie zrobiłam. Co mogę zrobić , aby mieć więcej energii?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Interna Ciągłe zmęczenie

Chusta lekarska - opatrywanie genitaliów

Chusta lekarska może zostać użyta do wykonywania opatrunków. Ekspert - lek. Łukasz Dubielecki wyjaśnia, jak opatrzyć genitalia za pomocy trójkątnej chusty.

Dr n. med. Andrzej Sawicki Endokrynolog, Warszawa

81 poziom zaufania

objawy zespołu napięcie przedmiesiączkowego (ginekolog - "podparcie" drugiej fazy cyklu)ale nie tylko.

wskazane badania: podstawowe, Mg, przeciwciała EBV IgG

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zaburzenia równowagi, uderzenia gorąca i osłabienie przed miesiączką – odpowiada Piotr Pilarski
Jak mieć więcej energii? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak opanować spadek motywacji i energii w połowie cyklu miesiączkowego? – odpowiada Mgr Paweł Bodzon
Leki na napięcie przedmiesiączkowe – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Obolałe piersi kilka dni przed okresem – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Czy mogę samodzielnie stosować lek Feminon PMS? – odpowiada
Czy mogę mieć niedomogę lutealną mając 41 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy to zespół napięcia przedmiesiączkowego? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
Dlaczego miewam mdłości podczas okresu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Uderzenia gorąca i nadpotliwość – odpowiada Piotr Pilarski

artykuły

Castagnus - skuteczna broń w walce z PMS

Castagnus - skuteczna broń w walce z PMS

Miesiączka, choć jest stanem zupełnie naturalnym,

Ewa Chodakowska na ratunek kobietom cierpiącym na PMS. Trenerka radzi, co może złagodzić przykre dolegliwości przed miesiączką

Ewa Chodakowska na ratunek kobietom cierpiącym na PMS. Trenerka radzi, co może złagodzić przykre dolegliwości przed miesiączką

Ewa Chodakowska tym razem postanowiła zabrać głos

Przebieg badania ginekologicznego

Przebieg badania ginekologicznego

Wizyta u lekarza ginekologa, a szczególnie badanie

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Gruźlica • Hemochromatoza • Choroba mikrofalowa • Badanie krwi • Zawroty głowy • Borelioza • Sepsa • Senność • Ból głowy • Czynnościowe testy diagnostyczne • Badania mikrobiologiczne • Wągrzyca • Ostry brzuch • Hipereozynofilia • Układ pokarmowy • Badanie elektrokardiograficzne • Niedoczynność tarczycy • Bilirubina • RTG klatki piersiowej • Dreszcze • Kołatanie serca • Glistnica • Grupa krwi • Badania laboratoryjne • Szczepienia przeciw grypie • Hipercholesterolemia

Castagnus - skuteczna broń w walce z PMS • Ewa Chodakowska na ratunek kobietom cierpiącym na PMS. Trenerka radzi, co może złagodzić przykre dolegliwości przed miesiączką • Przebieg badania ginekologicznego • Kłujący ból w piersiach - charakterystyka, przyczyny, diagnostyka • PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) - co to jest? Objawy, przyczyny, leczenie • 7 skutecznych sposobów na PMS • Naukowcy odkryli podłoże PMDD - zaburzenia silniejszego niż PMS • 7 faktów o PMS, o których powinnaś wiedzieć • COVID-19 może zaburzać cykl miesiączkowy. Kobiety skarżą się na dokuczliwe objawy • Nietypowe objawy PMS

Perionorm (Menocaston) • Feminon PMS • Mastodynon N® • Femal PMS Forte • L'BIOTICA Progestella PMS Krem • Krylea • Mastodynon • Duphaston • Minesulin • Vita-Femin

Od czego mogą pojawiać się duszności, mdłości i zawroty głowy? • Czy możliwe jest przeniesienie HIV w ten sposób? • Jak postępować po oparzeniu stopy? • Jak w tej sytuacji dopasować dietę? • Dlaczego mam nocne poty i mdłości? • Jak pozbyć się problemu z przewlekłym bólem gardła i towarzyszących mu dolegliwości? • Czy to normalne, że mam słabe czucie w palcu? • Co jest powodem bólu, zielonego kataru, zakrwawionego nozdrza? • Co oznacza ten ból brzucha po prawej stronie? • Czy może to być wywołane np. alergią?

Dr n. med. Jan Andrzej Kowalski – Internista, Lublin • Lek. Agnieszka Barchnicka – Hematologia, Tychy • Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński – Internista, Pabianice • Lek. Agnieszka Nowak-Musiej – Diabetologia, Warszawa