Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Warto powrót do aktywności fizycznej (szczególnie tak kontaktowego sportu jak piłka nożna) skonsultować z fizjoterapeutą lub lekarzem sportowym a więc specjalistami, który maja ogromne doświadczenie w kwestii takich urazów. Przedwczesny powrót do aktywności może spowodować powtórny uraz, który tym razem może nieść za sobą dużo poważniejsze konsekwencje zdrowotne.
Pozdrawiam serdecznie, życząc zdrowia
mgr Arkadiusz Ciołkowski, zielarz - fitoterapeuta www.poradazielarska.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy odpowiednim wzmocnieniu nogi mogę bezpiecznie ćwiczyć? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Co robić z tym bólem ręki? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Co robić z tym bólem w górnej części mostka? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Dlaczego mam taki ból łydki? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Jak postępować z wrastaniem paznokcia? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Jak na organizm działa Vicotrat? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Jak postępować z tymi bólami nadgarstka? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Dlaczego mam skurczowe bóle podbrzusza? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Co zrobić z tym obrzękiem w obrębie kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co zrobić gdy 7-latka nie chce jeść? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
artykuły
Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła
"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie
Podstawowy zawodnik AS Roma, Alessandro Florenzi, kontuzjowany
W trakcie środowego meczu Serii A z US Sassuolo, z
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp