Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Dzień Dobry Pani,
Dziękuje Pani za kontakt :)
Zacznę od takiego stwierdzenia, że: To o czym myślimy, przyciągamy to...
Gdy doświadcza Pani jakiegoś uczucia pojawia się u Pani myśl, związana z tym uczuciem.
W zależności, od tego jaka jest myśl (przyjemna, nieprzyjemna) pojawia się emocja.
Myśli są przydatne, pomagają w zdefiniowaniu nastroju, jakiego doświadcza się w danej chwili/zdarzeniu/sytuacji.
Im silniejsze doznania, tym intensywniejsze myśli - czasami nieadekwatne do sytuacji...
Dopuszczam, że kiedy doświadcza Pani silnej emocji, to prawdopodobne jest, że Pani myśli mogą być zniekształcone, przez co przekonania mogą być bezpodstawne, za Pani słowami:
>>często również mam bezpodstawne „agresywne” myśli. Nie wyobrażam sobie krwawych scenek. Jednak jeśli ktoś mnie zdenerwuje albo zrobi coś nie po mojej myśli odtwarzam sobie to wydarzenie w głowie i piszę własny scenariusz rozmowy<,
Chcę Pani powiedzieć, że Ludzi (czasami) nachodzą tak zwane negatywne myśli...
Co jest wtedy ważne?
Umiejętność rozpoznania (ewentualnych) myśli zniekształconych, co byłoby pierwszym krokiem, do uważnego myślenia i w ślad za tym odczuwania.
Odpowiadając na Pani pytanie: <<Chciałabym wiedzieć czy warto coś z tym zrobić i czy to jest okres przejsciowy, ponieważ czuje nasilenie różnych emocji i myśli<<
Symptomy samoistnie nie miną, potrzebne jest Pani wsparcie specjalistyczne.
Tak więc wskazana byłaby dla Pani, praca terapeutyczna, nad zmianą sposobu myślenia.
Aby nabyć takiej umiejętności, przydatna byłaby dla Pani terapia poznawczo-behawioralna, do której mocno Panią zachęcam.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Z przesłaniem dla Pani zadowalającego samopoczucia oraz pomyślności!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Witam Panią ponownie, z jakiegoś powodu, moja odpowiedź została przesłana tylko w części.
Asekuracyjnie, przesyłam ponownie odpowiedź w całości...dołączając dalszą część mojej odpowiedzi.
...
Zacznę od takiego stwierdzenia, że: To o czym myślimy, przyciągamy to... Gdy doświadcza Pani jakiegoś uczucia pojawia się u Pani myśl, związana z tym uczuciem.
W zależności, od tego jaka jest myśl (przyjemna, nieprzyjemna) pojawia się emocja.
Myśli są przydatne, pomagają w zdefiniowaniu nastroju, jakiego doświadcza się w danej chwili/zdarzeniu/sytuacji.
Im silniejsze doznania, tym intensywniejsze myśli - czasami nieadekwatne do sytuacji...
Dopuszczam, że kiedy doświadcza Pani silnej emocji, to prawdopodobne jest, że Pani myśli mogą być zniekształcone, przez co przekonania mogą być bezpodstawne, za Pani słowami: >>często również mam bezpodstawne „agresywne” myśli. Nie wyobrażam sobie krwawych scenek. Jednak jeśli ktoś mnie zdenerwuje albo zrobi coś nie po mojej myśli odtwarzam sobie to wydarzenie w głowie i piszę własny scenariusz rozmowy<<
Chcę Pani powiedzieć, że Ludzi (czasami) nachodzą tak zwane negatywne myśli... Co jest wtedy ważne? Umiejętność rozpoznania (ewentualnych) myśli zniekształconych, co byłoby pierwszym krokiem, do uważnego myślenia i w ślad za tym odczuwania.
Odpowiadając na Pani pytanie:
<<Chciałabym wiedzieć czy warto coś z tym zrobić i czy to jest okres przejściowy, ponieważ czuje nasilenie różnych emocji i myśli<<
Symptomy samoistnie nie miną, potrzebna byłaby dla Pani praca terapeutyczna, pod okiem Psychologa/Psychoterapeuty, nad zmianą sposobu myślenia.
Aby nabyć takiej umiejętności, przydatna byłaby dla Pani terapia poznawczo-behawioralna, do której mocno Panią zachęcam.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Z przesłaniem dla Pani zadowalającego samopoczucia oraz pomyślności!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zapanować nad tymi wybiegającymi myślami? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak odbudować zaufanie do ludzi? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
- Jak ignorować przykre wspomnienia? – odpowiada Mgr Katarzyna Malcher
- Brak zaufania do innych i autoagresja – odpowiada Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
- Jak radzić sobie z traumą po stracie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak opanować chwiejne nastroje? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Dlaczego nie lubię ludzi - czy to choroba psychiczna? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Myśli samobójcze i podejrzenie depresji u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyleczyć się z manipulacji ludzi? – odpowiada Dorota Braniewska
- Co znaczy lęk przed dużym skupiskiem ludzi? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
artykuły
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k