Czy jednocześnie mogę stosować kreatynę i cytrulinę?

Witam, mam 2 bardzo ważne pytania a mianowicie: Mam 22 lata (M) i chodze na siłownie i mam pytanie czy moge jednocześnie brać kreatyne (dawka 3-5g kapsułki) oraz cytruline(2-3g proszek wymieszany z wodą). Chciałbym również zapytać czy metalonina może mi jakkolwiek zaszkodzić jeśli miałem depresje oraz ataki paniki jeszcze w tym roku. Ostatnio jest ze mną wszystko dobrze. Słyszałem oraz czytałem że melatonina może pomóc w lepszym śnie oraz lepszej regeneracji po siłowni. Pozdrawiam, Sebastian

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Depresja Ataki paniki Dietetyka Psychologia Stosowanie leków Siłownia

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Dzień Dobry Panu,

Z mojej strony, sugerowałabym jednak rozważne i rozsądne dawkowanie obu suplementów, z troską o swój młodzieńczy organizm...

Na Pana pytanie precyzyjniej odpowie Panu lekarz z medycyny sportowej albo dietetyk.
Jeśli chodzi o preparat na zdrowy sen, rekomendowana i naturalna Melatonina sprawdza się.
W przypadku deficytów snu, często polecam ją na Portalu Abc Zdrowie, gdyż nie powoduje skutków ubocznych.

Życzę Panu radości w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Dariusz Pysz-Waberski Seksuologia, Pszczyna

72 poziom zaufania

Dzień dobry.

Myślę, że powinien Pan skonsultować się z lekarzem.

Dariusz Pysz-Waberski

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy bakteriofobia jest uleczalna? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak leczyć zapalenie prostaty u 18-latka? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
Jak interpretować wynik WBC u 19-latki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy można jednocześnie zażywać magnez, potas i witaminę D? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Co mogę stosować przy takim schorzeniu? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Dlaczego mam problem z utrzymywaniem wzwodu? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
Czy mogę dodać 9-miesięcznej córce do deserku kiwi? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
Czy podczas leczenia nadciśnienia można stosować lek na potencję? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
Jakie przyjemności seksualne nie prowadzą do ciąży? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
Czy mogę brać falvit przy niedoczynność tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Zalęgły się pod domem. Internauta pyta, czy są jadowite. Ekspert odpowiada

Zalęgły się pod domem. Internauta pyta, czy są jadowite. Ekspert odpowiada

Wiosna w pełni, a wraz z nią coraz więcej owadów i

Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem

Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem

Adam Konkol, muzyk, kompozytor, autor tekstów, zał

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nerwica • Lęk • Niska samoocena • Bulimia • Strata bliskiej osoby • Konflikty w związku • Depresja sezonowa • Subdepresja • Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Mania • Zaburzenia nastroju • Nerwoból nerwu trójdzielnego • Uczucie samotności • Dieta w depresji • Depresja maniakalna • Choroba afektywna dwubiegunowa • Depresja poporodowa • Depresja reaktywna • Psychoterapia • Żałoba i strata • Psychologia w odchudzaniu • Zaburzenia pamięci i intelektu • Dieta Montignaca • Owoce

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Zalęgły się pod domem. Internauta pyta, czy są jadowite. Ekspert odpowiada • Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem • Wyprawa po nowe życie • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • #dziejesienazywo: HIV w Polsce (WIDEO) • Sprawdzone sposoby na sen • Paweł Tabakow - polski neurochirurg, o którym mówi cały świat • Koronawirus. Pierwszy Polak po przeszczepie płuc po COVID-19: "Przeraża mnie, gdy słyszę, że pandemii i koronawirusa nie ma" • Mateusz Kusznierewicz: "Sport dał mi wiele, ale też i zabrał nieco zdrowia"

Dlaczego partner ogląda inne kobiety? • Czy takie stany emocjonalne to depresja? • Czy mam zastosować ten lek na nadczynność tarczycy? • Czy to może zatrzymać próchnicę? • Czy można tak łączyć leki na depresję i wymioty w ciąży? • Jak bezpiecznie odstawić te 2 leki? • Czy mogę stosować tryptofan podczas leczenia depresji? • Czy mogę łączyć ten lek z lekami na depresję? • Czy taką informację muszę przekazać pracodawcy? • Od czego powinienem zacząć, żeby dowiedzieć się co mi dolega?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń