Otyłość w Polsce
Witam,
często jest tak, że powtarzając tą samą dietę po jakimś czasie waga już tak szybko nie spada. Potrzeba czasu. Warto tez nieco zmodyfikować jadłospis, ponieważ nasz organizm "ma dobrą pamięć". Robiąc wciąż to samo nie możemy oczekiwać nowych efektów.
Proszę także zbyt intensywnie nie ćwiczyć ponieważ organizm musi mieć czas na regenerację.
Zastanawiam sie także jak wygląda Pani dieta. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może mieć wpływ na moje problemy z utratą wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ta waga córki jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1100 kalorii a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co może oznaczać tak duży spadek wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co może być przyczyną przybierania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, aby zacząć spadać z wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta niskokaloryczna a brak spadku wagi – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mogą znaczyć takie wahania wagi?? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie po rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz
Cezary Żak schudł 30 kilogramów. Pozbył się z diety 2 składników
Cezary Żak latami zmgał się z otyłością, ale w koń
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł