Dieta dla nastoletniego pływaka

Mam 13-letniego syna. Jest zawodowym pływakiem, pływa od 9 lat. Ma drobne problemy z dieta, chce zeby jedzenie faktycznie mu cos dawało i żeby jadl to, czego wymaga jego organizm. Co to np. moze byc? Albo czy syn powinien pojsc do dietetyka sportowego?

MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Joanna Śledziona Dietetyk, Stargard Szczeciński

41 poziom zaufania

Witam , wizyta u dietetyka sportowego jest niezbędna. Tylko przy bezpośredniej wizycie jesteśmy w stanie stwierdzić jaka dieta będzie odpowiednia dla syna. pozdrawiam

Mgr inż. Agnieszka Kopacz Dietetyka, Warszawa

51 poziom zaufania

Witam, dieta ma faktycznie duży wpływ na wyniki sportowe. Szacuje się, że nawet do 10%. Układam diety dla sportowców i z moich doświadczeń wynika, że z reguły sportowcy spożywają za mało kalorii, zbyt mało posiłków i nie pokrywają zapotrzebowania na składniki odżywcze. Skutkuje to przemęczeniem i gorszymi wynikami. Dieta jest indywidualna, dostosowana do trybu dnia i harmonogramu treningów.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ewentualnie wspomagacze są mi potrzebne na regenerację mięśni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Spalanie tłuszczu u 13-latka – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Czy tym sposobem uda mi się pozbyć niechcianego tłuszczu? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
Dieta 700 kcal a spożywanie mleka i masła – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
Dieta redukcyjna dla 16-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak ma wyglądać dieta oraz treningi, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dieta oparta na węglowodanach przy chorobie Hashimoto – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jaka dieta podczas uczęszczania na siłownię dla 43-latki? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona

artykuły

Pulsometr - kiedy i dlaczego się przydaje?

Pulsometr - kiedy i dlaczego się przydaje?

Pulsometr, nazywany także pulsomierzem lub tętnomi

Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"

Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"

Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt

Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć

Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć

Stagnacja mięśni to negatywne i frustrujące zjawis

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Nadwaga • Wegetarianizm i weganizm • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegetariańskie • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Celiakia • Konsultacje dietetyczne • Dieta na zdrowe oczy • Niedowaga • Dieta dla chorych • Żywienie dzieci • Dieta dla kobiet • Dania z warzyw • Tłuszcze • Dieta na zgagę • Dieta dla różnych grup krwi • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w białaczce • Dieta zasadowa • Dieta w anemii • Napoje • Dieta wątrobowa

Pulsometr - kiedy i dlaczego się przydaje? • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem" • Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć • Beta alanina - jak stosować i czy warto? • Michał Kapias nie żyje. Ratownik i utalentowany pływak miał tylko 22 lata • Yusuf Ogur nie ma rąk i jednej nogi. Jest mistrzem Turcji w pływaniu • Co nam daje kibicowanie? • Jak bezpiecznie ćwiczyć podczas upałów? • Jak aktywność jesienią zmienia nasze potrzeby? Zadbaj o ciało, skórę i zdrowie • Pływanie a depresja

Apptrim • Polixar 10 • Zioła Ojca A.Cz.Klimuszki na odchudzanie Forte • Naturkaps Chrom + B3 • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Figurett Forte wspom.odchudz. • Biofer • Fasolamina FORTE na odchudzanie • Body Shape,my beauty system • Napój FIGURA 2001 egzot.Light

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa