Jak radzić sobie ze stresem?
Witamy serdecznie,
opisane przez Pana stany lękowe mogą świadczyć o zaburzeniu psychicznym, w szczególności o nerwicy. Jest jej kilka rodzajów, w tym przypadku może to być nerwica lękowa.
Do symptomów tego zaburzenia zaliczamy między innymi: uczucie lęku i niepokoju, tiki nerwowe, zmęczenie, bezsenność i częste bóle głowy. Ta choroba dotyka wiele osób, szacuje się, że w Polsce na nerwicę cierpi około 8 milionów Polaków.
Nie należy się zbytnio przejmować, ponieważ istnieją sposoby radzenia sobie z tym zaburzeniem. Po pierwsze powinien się Pan udać do poradni psychiatrycznej, w celu dokładnego zbadania stanu psychicznego i postawienia jednoznacznej diagnozy. W leczeniu nerwicy stosuje się metody psychoterapeutyczne oraz leczenie farmakologiczne.
Zachęcamy do zapoznania się z naszymi artykułami, które w szerszy sposób opisują podane zagadnienie:
https://portal.abczdrowie.pl/po-czym-rozpoznac-chorobe-psychiczna
https://portal.abczdrowie.pl/czym-jest-psychoterapia
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Witam Pana,
Opisane przez Pana objawy wskazują na zaburzenia lękowe, fobię społeczną.
Zaburzenia lękowe, w tym fobia społeczna, nie tylko dezorganizują życie,
ale też przynoszą poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają
niezależność, hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne
funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym całą radość życia.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi ludźmi stale doświadcza
obezwładniającego lęku i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji towarzyskiej
czy nawet zwykłej rozmowy napełnia ogromnym lękiem.
Poza tym nieadekwatna samoocena, nadmierna samokrytyka i brak wiary w swoje
możliwości, negatywnie wpływają na wszystkie obszary funkcjonowania i sprawiają,
że odczuwa Pan dyskomfort i nie potrafi cieszyć się życiem.
W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pan w umyśle wypaczony
obraz samego siebie, co pogłębia jedynie niską samoocenę oraz poczucie frustracji
i przygnębienia a także lęk przed kontaktami z ludźmi.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia lękowe i fobię społeczną,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Pana do skorzystania z psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami fobii społecznej
oraz wzmocnić poczucie własnej wartości dzięki czemu odzyska Pan spokój i radość życia.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć te napady lęku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego nie umiem zwalczyć stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi mając 31 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak poradzić sobie w takich sytuacjach mając 21 lat? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
- Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy mam skorzystać z pomocy psychologa? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- O czym mogą świadczyć napady lęku, tiki nerwowe oraz niechęć do kontaktów z ludźmi? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Co może znaczyć mój lęk przed innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak radzić sobie z fobią społeczną mając 20 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- W jaki sposób mogę radzić sobie z takim przygnębieniem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz