Dlaczego mimo leczenia nie mogę zasnąć?

Witam od lutego lecze się na zaburzenia lękowe biorę aciprex 20mg wieczorem i rano depo mylan 30mg rano dokładnie nie pamiętam nazwy. Mam problemy z zasypianiem kładę się późno wczoraj ok 24 nie spałem a już o 6 wstaje do pracy, oczywiście przed pracą WC, wczoraj szlem ulica może z 400m główna ulica i czułem się bardzo nie komfortowo czuje ze robie krok w tył, uczęszczam na psychoterapię od piątku będę uczęszczał na biofedback, czy może mam źle leki dobrane że mam taki problem z zasypianiem? Ostatnio wróciłem po pracy po 15 zjadłem i poszedłem spać zasnęłem i wstałem po 19 i wstałem jak młody bóg bez objawów napięcia w głowie czułem się jak nowo narodzony i poszedłem na trening świetnie się czułem wszystko zapamietywalem jakie ćwiczenia robić, po powrocie z treningu znowu problem z zasypianiem... Czy może mam źle dobrane leki?
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Leczenie nerwicy

Dziękuję że Pan chce rozmawiać na temat swoich trudności, co do leków się nie wypowiadam bo nie jestem lekarzem, ale proszę sprawdzić czy w sypialni w której Pan śpi stoi komputer, telewizor, radio, jeżeli tak to proszę wszystko wynieść z tego pomieszczenia. Musi być ono czyste, proszę spać też przy otwartym oknie, w lekkiej piżamie, ale jeżeli jest to możliwe nawet bez piżamy. Jak również proszę zmienić myślenie które mówi "będę miał łopoty ze spaniem", proszę zacząć mówić "będę łatwo zasypiał i spał głębokim snem". Proszę też znaleźć w internecie muzykę relaksująca bądź relaksy, które będą pomagały w zasypianiu. A swoja drogą proszę pójść do innego lekarza i sprawdzić jakie leki tamten wypisze. Leki maja o do siebie że jednym pomagają a innym nie. Może też proszę się przestawić na zioła uspokajające które można dostać w sklepach zielarskich. A przede wszystkim kłaść się wcześniej niż przed godzina 24. Melatonina hormon snu wydziela się w naszym organiźmie o godzinie 22.30 więc w granicach 23 trzeba być już w łóżku aby ten hormon zadziałał.
Pozdrawiam pana serdecznie i życzę powodzenia w zasypianiu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty