Dlaczego ruchomość stawu kolanowego jest wciąż ograniczona?

Witam. W połowie lipca doznałem złamania trzonu kości strzałkowej. Noga została unieruchomiona na 6 tygodni w opatrunku gipsowym. Kość zrosła się prawidłowo. Od zdjęcia gipsu minęło już 3 tygodnie ale zakres ruchu w stawie skokowym jest bardzo ograniczony, a ból uniemożliwia prawidłowe chodzenie. Jak mogę sobie z tym poradzić i czy są ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu, które pomogą zwiększyć zakres ruchu? Z góry dziękuję za odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty