Dlaczego tak źle radzę sobie ze stresem?

Źle radzę sobie ze stresem i uzależniam opinię o sobie od osób, które podziwiam. Jednocześnie słysząc o sobie jakieś pozytywne stwierdzenie o mnie, uważam, że jest ona wygórowana. Gdy nałoży się na to zbyt wiele takich opinii, czuję się nimi przytłoczona. Zazwyczaj jestem osobą nieśmiałą i introwertyczną, gdy dołoży się do tego dodatkowo taka presja, zamykam się w sobie, alienuję się, przestaję się spotykać ze znajomymi, bo źle się czuję, gdy inni mnie "wyróżniają", zamiast traktować jak resztę.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia Problemy psychologiczne

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Krzysztof Łowigus Psychologia, Gorzów Wielkopolski

60 poziom zaufania

Szanowna Pani, powód takiego samopoczucia to rzecz jaką zazwyczaj odkrywa się w psychoterapii (u każdego jest trochę inny ten powód). Zazwyczaj ma na to wpływ poczucie własnej wartości.
Pozdrawiam

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

94 poziom zaufania

Witam Panią
Aby rzetelnie odpowiedzieć na Pani pytanie,
dlaczego Pani „tak źle radzi sobie ze stresem”,
musiałabym przeprowadzić z Panią wnikliwy
wywiad, by zbadać okoliczności, które doprowadziły
do opisanych zaburzeń.
Z Pani opisu można wywnioskować , że Pani problemy z nadmiernym
stresowaniem się oraz związane z tym poczucie frustracji
i dyskomfortu prawdopodobnie wynikają z niskiej samooceny,
braku wiary we własne możliwości i być może przykrych
doświadczeń z przeszłości.
Nieadekwatna samoocena, nadmierna samokrytyka
i brak wiary w swoje możliwości negatywnie wpływają na wszystkie
obszary Pani funkcjonowania i sprawiają, że Pani się stresuje
i nie potrafi Pani cieszyć się życiem.
W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pani
i w umyśle wypaczony obraz samej siebie, co pogłębia jedynie stres,
niską samoocenę i poczucie przygnębienia.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji.
Niepokojący jest też fakt, że Pani wycofuje się z kontaktów
z innymi ludźmi. Dlatego zachęcam Panią do podjęcia
psychoterapii, która pozwoli Pani spojrzeć na siebie
i innych ludzi z odpowiedniej perspektywy, a także wzmocnić
poczucie własnej wartości i odzyskać równowagę
wewnętrzną, co następnie pozwoli Pani nawiązywać i utrzymywać
satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi,
a Pani życie nabierze sensu i odzyska Pani radość życia.
Terapeuta pomoże też Pani zdobyć umiejętność kontrolowania
emocji i radzenia sobie ze stresem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl