Jak poradzić sobie z własnymi lękami podczas ciąży?

Dzien Dobry, Jestem w 14 tygodniu ciąży, od kilku lat borykam się z zdiagnozowaną nerwicą lękową. Zawsze chcieliśmy z mężem dwoje dzieci. Syn ma już 13 lat, ja odwlekalam podjęcie decyzji o ciąży ze względu ja moje dolegliwości. Dwa lata temu odstawilam Asentre aby moc podjąć decyzje o dziecku. Ciągle jednak bardzo się bałam że nie poradzę sobie 2 ciąży nie mając możliwości brania żadnych leków. Decyzja zapadła i przy pierwszym podejściu na teście okazało się że jestem w ciąży. Przyznam się, że wpadłam w panikę że nie dam rady że jestem teraz odpowiedzialna na jeszcze jedną osóbkę. Wstaje rano i od razu mam myśli: że jest to dla mnie chyba za duże wyzwanie odpowiedzialność, żebym od nawału tych myśli i tego strachu niezwariowała, jak ja sobie dam radę, że sama ni3 wiem czego ia chciałam i czego chcę. Te myśli towarzyszą mi przez większość dnia. Chce mi się wtedy płakać, dlaczego nie mogę się cieszyć z tego że jestem w ciąży. Jak nie mogłam ze strachu podjąć decyzji żeby podjąć decyzję o ciąży to dołowałam się że jestem do niczego że nie mogę przez swoje dolegliwości mieć drugiego dziecka. I tak nie dobrze i tak. Proszę o opinnie czy, to już depresja jak z tym wszystkim dać sobie radę, czy jest to niebezpieczne. Kobieta 38 lat.

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Depresja Nerwica Ciąża Psychiatria Psychologia Psychoterapia Dziecko

Czym różni się nerwica od innych zaburzeń psychicznych?

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

zaburzenia lękowe skutecznie leczy się psychoterapią poznawczo - behawioralną, leki niwelują tylko objaw, nie lecząc przyczyny, w związku z tym po odstawieniu problem się nawarstwia. Zalecane jest dla Pani wsparcie psychoterapeutyczne, z pomocą specjalisty będzie mogła Pani cieszyć się ciążą i oczekiwać na narodzenie upragnionego dzidziusia. Syn ma 13 lat, jest w fazie adolescencji, jest to proces rozwojowy, faza integracji z rówieśnikami, jednak potrzebne jest wsparcie i zrozumienie rodziców, proszę o tym pamiętać.

Pozdrawiam serdecznie

mgr Anna Zawrzel Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Szanowna Pani,

Dziękuję za szczegółowy opis sytuacji. Rzeczywiscie, z Pani opisu wynika, że decyzja o ciąży była dużym wyzwaniem i towarzyszyło Pani wiele wątpliwości. To zupełnie naturalne, że w takim przypadku przeżywa Pani obecnie dużo stresu i napięcia. Nie odznacza to jednak, że musi tak być. Zdecydowanie zalecam poszukanie dla siebie odpowiedniego wsparcia.
Odpowiedzi na pytanie „czy to już depresja” będzie Pani w stanie udzielić jedynie lekarz specjalista - psychiatra. Niezależnie od diagnozy jednak, przezywany przez Panią stres i niepokoj wymaga wsparcia innego specjalisty - psychoterapeuty. Odpowiednio wcześnie podjęta psychoterapia będzie ogromnym wsparciem; pomoże w redukcji stresu oraz leku i nauczy innego spojrzenia na zaistniała sytuacje. Sugeruje Pani poszukanie specjalisty który praktykuje psychoterapię poznawczo - behawioralną. Jest to podejście nastawione na szybkie rezultaty i posiadające udokumentowana skuteczność w przypadku leczenia zarówno depresji jak i zaburzeń lekowych. Życzę Pani powodzenia!