Dieta w ciąży
Witam serdecznie,
w tej chwili Twoja masa ciała mieści się w granicach szerokiej normy, ale powinnaś zwracać uwagę na to, co jesz, aby uniknąć problemów z nadwagą w przyszłości. Mam nadzieję, że nie odchudzałaś się drastycznymi dietami, które w Twoim wieku nie są wskazane i mogą niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Odżywiaj się zdrowo i bądź nadal aktywna fizycznie.
Tłuszcz odkładający się na udach jest niestety bardzo oporny na spalanie, ale regularne ćwiczenia mogą mu zaradzić. Znajdziesz je na stronie www.abccwiczenia.pl.
Polecam Ci ciekawy artykuł, w którym zebrano porady pomocne w walce z nadmiarem tłuszczyku na udach: Jak szybko schudnąć z ud?
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć na pośladkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdki tłuszczu na plecach i w talii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie są skuteczne ćwiczenia, żeby schudnąć z brzucha, pupy i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się tluszczu z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z ud po urodzeniu dziecka? – odpowiada Mgr Tomasz Remus
artykuły
Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.
Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jak skutecznie schudnąć po ciąży?
Nierealistyczny obraz Świeżo upieczone mamy są bom