Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Dzień dobry,
Zmielenie nasion chia bezpośrednio przez spożyciem zwiększy przyswajalność składników odżywczych. Można jednak spożywać je także w postaci nienaruszonej. Polecam wykorzystać ich niesamowite właściwości żelujące. Po zalaniu nasion wodą lub mlekiem (w stosunki 1:10 - nasiona:płyn), dokładnym wymieszaniu i wstawieniu do lodówki proszę odczekać przynajmniej 2-3 godziny. Po tym czasie nasionka wytworzą grube, żelowe otoczki i stworzą tak zwany pudding chia.
Jeśli będzie je natomiast Pani mielić, podkreślam, żeby robić to bezpośrednio przed spożyciem. Po zmieleniu zaczyna się utlenianie proszku i z czasem traci on swoje właściwości odżywcze.
Pozdrawiam serdecznie i życzę smacznego,
Marek Aleksander Przondo
Dyplomowany dietetyk
http://dietetyczny.guru/
http://facebook.com/dietetycznyguru/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy siemię lniane mielone nadal posiada jakieś właściwości zdrowotne? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak przygotowywać nasiona Chia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy można jeść pestki arbuza? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Siemie lniane mielone - jak je spożywać? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Czy można spożywać nasiona chia przy refluksie? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Jakie badanie należy jeszcze zrobić przy insulioopornosci? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Czy moje wyniki wskazują, że choruję na cukrzycę? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Do jakiego specjalisty mogę się zwrócić o skierowanie na badanie o nietolerancję pokarmową? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- W jaki sposób spożywać siemię lniane? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
artykuły
Babka płesznik - charakterystyka, właściwości, zastosowanie
Reguluje pracę jelit, wyrównuje poziom cukru we kr
Siemię lniane - wartości odżywcze, właściwości lecznicze, sposób jedzenia
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
EAA - rola, występowanie i suplementacja
EAA to grupa związków, które nie mogą być syntetyz