Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie musisz, a nawet nie powinnaś się odchudzać. Każda osoba ma predyspozycje genetyczne do określonego typu figury, możesz jedynie podkreślić swoje atuty i ukryć wady za pomocą ćwiczeń oraz odpowiedniego odżywiania. Dlatego wprowadź prawidłowe nawyki żywieniowe, które znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki. Wykonuj ćwiczenia na określone partie ciała. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie abccwiczenia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat i nie mogę schudnąć: co powinnam robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu: ile mam nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Jaka dieta będzie dla mnie właściwa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z brzucha i ud? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla mnie - odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta sprawi, że schudnę 6kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć, ale nie mam czasu na ćwiczenia! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna