Zapytaj lekarza

1 , 0 1 4 , 9 6 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie

Witam , mam 22 lata 178cm wzrostu i 90kg wagi i chciałbym zrzucić troszke brzuszka, tylko niestety mam taki rodzaj pracy w którym nie moge dobrać systematycznego jedzenia w odpowiednich dobranych godzinach. Moje pytanie brzmi co robić i jak aby udało się zrzucic pare kg może rower stacjonarny w domu ? dziekuje i pozdrawiam.
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Niestety bez regularnych posiłków efekty nie będą dobre. Długie przerwy w jedzeniu są dla organizmu sygnałem, że trzeba gromadzić zapasy, bo nie wiadomo za ile czasu pojawi się kolejny posiłek. Należy tak zorganizować sobie dzień, żeby co 3-4 godziny zjeść nawet coś małego (jogurt, kefir, owoc itp).

0

Witam! Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety